建议所有长期精神内耗的人，反复做这件事

主要观点总结

本文是作者作为一名心理咨询师的个人体验分享，描述了咨询师在面对来访者时的心理过程和体验，包括面对自己的情结、个人体验中的创伤经历、面对来访者的困难、移情反应、分离焦虑等议题。文章还提到了作为一名咨询师需要对自己的体验开放，内心修通和富足，才能自由而不评判地对待另一颗心灵。

关键观点总结

关键观点1: 咨询师的个人体验过程

咨询师需要修通自己的情结，才能更好地处理来访者的移情和反移情。个人体验包括面对创伤经历、面对来访者的困难、移情反应和分离焦虑等议题。

关键观点2: 咨询师的专业素养

作为一名咨询师需要对自己的体验开放，内心修通和富足，稳定面对来访者的不满和攻击性。能够共同探索这些不满和攻击性的过程，帮助来访者顺利过渡，是咨询进展和突破的关键。

关键观点3: 咨询的意义和价值

咨询过程中的每一次回头和再相遇都是珍贵的时刻。好的咨询体验能够激发自我调节的能力，帮助来访者建立内心的富足感和自由感。

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