夏天到底该如何吃“冰”？医生：最好在这个时间段吃

主要观点总结

本文介绍了夏天适度吃冷饮的3个好处，并提醒读者注意吃冷饮的时间、量和方式。文章指出，中午12点至15点之间吃冷饮较为合适，同时需要注意不要空腹吃冷饮，不要一次性吃太多，两次间隔至少要在2小时以上。医师还提醒有偏头痛等头痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童慎食冷饮。

关键观点总结

关键观点1: 夏天适度吃冷饮的3个好处

冷饮可以解热并带来快乐的感觉，刺激人体的副交感神经以振奋精神，以及在天热时提振食欲。

关键观点2: 最佳吃冷饮的时间

中医建议中午阳气最盛的时候吃“冰”，并且最好在中午12点到下午15点之间吃冷饮，以减少对身体的负面影响。

关键观点3: 吃冷饮的注意事项

吃冷饮时要注意不要空腹，不要一次性吃太多，两次间隔至少要在2小时以上。有偏头痛等头痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童慎食冷饮。

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