关注！身体各器官衰老时间表（附预防方法）

主要观点总结

本文介绍了肝脏和肾脏的衰老情况，以及相应的防衰建议。研究发现，肝脏在45岁后开始衰老，肾脏在30岁后开始慢慢衰老。文章还提到了年龄对肝脏和肾脏功能的影响，以及保持健康的生活方式的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 肝脏衰老的研究结果

研究发现，随着年龄的增大，肝脏的体积逐渐缩小，70岁以上老人的肝重量与青少年相比平均减少25%。肝脏门静脉血流速率及血流量在45岁以后均随增龄而减少。

关键观点2: 肾脏衰老的研究结果

肾脏在30岁后开始慢慢衰老，每年肾功能都会有所下降。如果有不利因素存在，肾功能下降的速度会更快。

关键观点3: 防衰建议

对于肝脏，建议保持正常体重，不酗酒，看说明书用药避免药物肝损伤。对于肾脏，建议早点睡觉保证足够睡眠，饮食不要过咸，适量吃肉。