爱吃黄皮的人注意！医生提醒：对身体有5种好处，但不适合这4类人

主要观点总结

本文主要介绍了南方水果黄皮的特点和功效，包括其作为水果和药材的用途，以及夏季吃黄皮的好处。文章还提到了黄皮的多种吃法，包括调饮料、盐渍黄皮和炖汤等。同时也提醒了部分人群需谨慎食用黄皮。

关键观点总结

关键观点1: 黄皮的特性及功效

黄皮是一种南方水果，色泽金黄、形像鸡心，被南方人称作“果中珍宝”。它不仅可以作为水果食用，还具有多种药用功效，如调理脾胃、化痰止咳等。

关键观点2: 夏季吃黄皮的好处

夏季吃黄皮可以补充钾元素，维持身体电解质平衡；有助消化，增强肠胃的消化能力；清热生津，减少夏季高温引起的口干舌燥感觉；行气化痰，减少气滞胀满疼痛；杀菌抗氧化，保护血管健康。

关键观点3: 黄皮的多种吃法

黄皮可以直接剥皮食用，也可以和其他水果一起捣碎榨汁调配成饮料，如黄皮奶茶。此外，还可以用少量食盐腌渍黄皮，或者用来炖汤，增加食物的清新解腻口感。

关键观点4: 黄皮的食用注意事项

虽然黄皮对人体健康益处多多，但脾胃不好、有胃病的人、较低龄的孩子、糖尿病患者和孕妇在食用时需要注意适量，避免引起不良反应。

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