“湿气在，百病害”！原来，真正祛湿消肿要喝“它”→️

主要观点总结

本文介绍了湿气对人体健康的影响及祛湿的误区和方法。指出全国多地高温多雨季节，人体易受到湿气的侵袭，湿气与多种疾病有关，不能忽视。文章介绍了祛湿的常见误区如赤小豆和红豆的区分、生薏米和炒薏米的区别、吃辣和锻炼出汗的误解。同时提供了日常祛湿的小方法，如代茶饮、食疗方和足浴方等。最后提醒预防湿气伤害的措施，如注意保暖、饮食调整、保证睡眠等。文章来源于央视财经《职场健康课》。

关键观点总结

关键观点1: 湿气的危害及祛湿的必要性。

中医认为湿气在，百病害，湿气重的人容易被多种疾病困扰，如高血压、高血脂等。因此，祛湿是很重要的健康措施。

关键观点2: 祛湿的常见误区。

文章指出关于祛湿的常见误区，如赤小豆和红豆的区分、生薏米和炒薏米的适用体质差异、吃辣和锻炼出汗的误解等。

关键观点3: 日常祛湿小方法。

文章提供了日常祛湿的小方法，如代茶饮（赤小豆薏米水、鱼腥草水）、食疗方（冬瓜薏米玉米须汤）、足浴方（艾叶二草汤）等。

关键观点4: 预防湿气的措施。

文章提醒读者采取措施预防湿气对人体的伤害，如注意保暖、少吃生冷寒凉的食物、保证睡眠等。

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