早起打卡营（0609-0706）

主要观点总结

文章主要介绍了作者从晚睡晚起转变为早起的过程和经历。作者通过早起打卡营的活动，逐渐养成了早起的习惯，并分享了什么是早起、为什么要早起以及如何早起等内容。文章还介绍了早起打卡营的具体玩法、适用人群及报名方式。

关键观点总结

关键观点1: 个人转变

作者从晚睡晚起转变为早起，通过坚持早起，身体状况和精神状态得到了改善。

关键观点2: 早起的定义

早起不是越早起越好，而是比自己正常的作息早起1小时（或者1个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。

关键观点3: 早起的重要性

早起可以倒逼早睡，放下手机；有更多时间；更健康；更专注，效率更高；成为更好的自己。

关键观点4: 如何早起

作者分享了早起防赖床的五个步骤，包括睡前积极自我暗示、将闹钟放到够不到的地方、直接走到卫生间刷牙、喝下满满一大杯水、穿上晨练服出门锻炼。

关键观点5: 早起打卡营的玩法和适用人群

打卡营活动需要参与者交费50元，28天完成全部打卡的小伙伴返还费用。活动采用腾讯会议开视频的模式，每周一新开一期，适用希望早起且没有特殊情况的小伙伴参加。

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