教师秋季养生，别忘了做好这3件事！

主要观点总结

文章介绍了秋季养生的三个主要方面：收气血、收津液、收心神。包括如何通过饮食、运动来调养，以及针对秋季常见的身体问题如何缓解。同时，也提醒了秋季养生的注意事项和推荐了一些实用的养生方法。

关键观点总结

关键观点1: 收气血的养生方法

秋季是进补的季节，推荐平补，可以通过食物如山药、芡实、黄芪等来滋补气血。同时，介绍了健脾胃养生操的具体动作和频率。

关键观点2: 收津液的养生方法

介绍了秋季干燥带来的问题，如何收津液养阴润肺，包括酸性食物如西红柿、乌梅、梅子等可以帮助养阴润燥。还介绍了生津水和生津护目法两个小妙招。

关键观点3: 收心神的养生方法

介绍了秋季如何收心神，让情绪更加安宁、平和。包括通过睡眠、登高望远、捶胸顿足操等方式来调节情志和心神。同时，也强调了心理状态对身体健康的重要性。

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