今天起，东台人请注意这几种身体信号

主要观点总结

本文介绍了糖尿病前期的症状、患病率和如何判断，并强调早发现、早干预是关键。文章提出了未病先防的四个方面：饮食调护、运动导引、情志疏导和睡眠养护。同时，对职场糖尿病高危人群的早筛早调以及糖尿病患者的综合管理进行了说明。最后，为上班族提供了防糖锦囊，包括零食替换、茶饮选择、体检重点和应急处理等实用建议。

关键观点总结

关键观点1: 糖尿病前期症状

出现口渴、食欲大增、疲劳、皮肤干燥、看东西模糊等症状需警惕。

关键观点2: 糖尿病前期患病率

我国糖尿病前期患病率不断升高，平均每3人中就有1人处于糖尿病前期。

关键观点3: 糖尿病前期的判断

符合特定血糖指标即可判断为糖尿病前期，这一阶段距离糖尿病仅有一步之遥。

关键观点4: 未病先防的四个方面

包括饮食调护、运动导引、情志疏导和睡眠养护，对远离或逆转糖尿病有重要作用。

关键观点5: 职场人群的特别建议

包括每年检测血糖、替换零食、选择茶饮、体检重点以及应急处理等实用建议。