张萌：提高免疫力，这7本书必读

主要观点总结

作家张萌科普流感与免疫力相关内容，强调免疫力的重要性并推荐相关书籍和营养补剂。文章介绍了免疫力的定义、功能以及提高免疫力的方法和营养补剂。作者还通过推荐书籍来让读者了解免疫力的相关知识，并提醒读者注意肠道健康。

关键观点总结

关键观点1: 文章介绍了免疫力的重要性和功能。

免疫力是身体抵抗疾病、保护自身健康的重要防线。通过识别和消灭细菌、病毒等有害物质来防止病毒侵袭。

关键观点2: 作者推荐了一些提高免疫力相关书籍。

包括《免疫革命》、《免疫功能90天复原方案》、《哈佛医生营养通识讲义》等，这些书籍介绍了免疫力的相关知识，包括实操方法论和营养补充策略。

关键观点3: 作者强调了肠道健康对免疫力的影响。

肠道系统分布着人体的免疫细胞的70%，介绍了肠道健康相关的书籍和营养补剂，如益生菌等。

关键观点4: 作者介绍了一些提高免疫力的营养补剂。

包括紫锥菊、蜂王浆、鱼油等，并强调了维生素C的重要性。