我们该如何度过70岁以后的衰老岁月？（强烈推荐）

主要观点总结

本文是关于70岁及以上老年人如何生活有质量、健康长寿的建议。文章从正确对待疾病、按医嘱服药、常怀感恩心、珍惜身边人、合理的膳食、适当的运动、慢节奏生活、不管闲事儿、留足养老钱、有自己的爱好以及防止出意外等方面给出了建议。文章旨在帮助老年人保持健康、积极的心态，享受生活，减少遗憾。

关键观点总结

关键观点1: 正确对待疾病

70岁以上的老年人需要正确对待疾病，不要过度恐慌，要充分了解自己的健康状况，根据医嘱进行治疗。

关键观点2: 重视基础性疾病的管理

按医嘱服药，确保药物按时服用，外出时携带药物，并备有急救用药。

关键观点3: 感恩和珍惜

学会感恩，感恩自然、家人、社会和时代，让自己知足常乐。珍惜身边的人，包括老朋友和伴侣，这些都是人生的重要财富。

关键观点4: 注意膳食和适当运动

合理的膳食和适当的运动对于老年人的健康至关重要。要注意补充优质蛋白质，保持适量运动，选择适合自己的健身项目并坚持下去。

关键观点5:

老年人要刻意放慢生活节奏，避免急性子带来的风险。同时，要尽量少管闲事，享受生活，减少烦恼。

关键观点6:

老年人要留足养老钱，保障自己的生活。同时，要有自己的爱好，这可以让生活更加充实多彩。

关键观点7:

老年人要注意防范意外，包括调整穿衣、防止感冒、注意防火、保持房间明亮等。同时，要穿防滑舒适的鞋子，防止跌倒。

关键观点8:

心态和健康是老年人最重要的财富。要抱着多活一天就赚一天的心态，积极面对生活，享受生活的美好。