【漫话中医】夏日头身困重？中医教你防暑祛湿！

主要观点总结

本篇文章介绍了夏日暑湿邪气侵袭人体所带来的症状以及应对方法，包括饮食调理和穴位按摩。文章还提到了三伏祛湿的方法，借助三伏天阳气旺盛的时机进行中医三伏贴贴敷。

关键观点总结

关键观点1: 暑湿邪气的影响

夏日暑湿邪气侵袭人体，易导致头晕胸闷、乏力犯困、恶心腹泻、食欲不振等症状。

关键观点2: 饮食调理

可以通过食用荷叶绿豆汤、冬瓜薏米排骨汤、赤小豆茯苓粥等具有清热利湿、解暑止渴、健脾祛湿等功效的食疗方案来缓解暑湿症状。

关键观点3: 穴位按摩

通过按摩阴陵泉穴、足三里穴、丰隆穴等穴位，可以健脾利湿、调脾胃、增强脾胃运化等，缓解肢体困重、水肿等症状。

关键观点4: 三伏祛湿

借助三伏天阳气旺盛的时机，通过中医三伏贴贴敷在特定穴位，可以温阳散寒、调节脏腑，适合寒性疾病、阳气不足、易受湿邪困扰、脾胃虚弱等人群。

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