喝牛奶时必须做对这四件事，否则后悔都来不及！

主要观点总结

本文介绍了《中国学龄儿童膳食指南》中关于早餐的营养建议，强调牛奶在生长发育中的重要性。文章提到，无论孩子是否上学，早餐都应包含奶制品、谷物类、肉蛋类、豆类以及新鲜果蔬中的至少三种食物。特别是牛奶，是补充钙和蛋白质的重要来源。文章还介绍了选择好牛奶的标准，包括配料表简单、营养成分高、非脂乳固体含量高等。最后提到了归一娟姗有机奶的优势，包括高钙、高蛋白、A2酪蛋白适合大多数人群等。文章还解释了牛奶过敏和乳糖不耐受的区别，并提醒读者如有疑虑应及时就医。

关键观点总结

关键观点1: 牛奶对生长发育的重要性

牛奶是补充钙和蛋白质的重要来源，有助于孩子长高、提高免疫力、保护视力。

关键观点2: 选择好牛奶的标准

好牛奶的配料表应简单，最好只有生牛乳；营养成分应高，蛋白质含量应≥2.9克/100ml；非脂乳固体含量应高。

关键观点3: 归一娟姗有机奶的优势

归一娟姗有机奶的钙含量高，达到140mg；蛋白质含量高，远超国标；含有A2酪蛋白，适合大多数人群。

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