就业大环境下行时，爱护好自己的小tips！

主要观点总结

作者在就业市场找工作时遇到困境，感到沮丧。通过分享自己在找工作不顺时心态调节的小技巧，包括运动、冥想和听播客等，希望对其他求职者有积极影响。最后，作者强调要关注健康和开心，把负面情绪放在整个人生长河中看待，提倡积极面对生活。

关键观点总结

关键观点1: 就业市场现状

作者提到当前就业市场难，存在面试难、技术门槛高、招聘经理对经验匹配度要求高等问题，并且竞争激烈。

关键观点2: 运动对心态的影响

作者通过加大运动频率来提振自己的情绪，推荐的运动包括健身、跳舞、普拉提、快走和公园散步等。

关键观点3: 冥想的作用

作者最近尝试冥想，通过搜索冥想的音乐并跟随练习，虽然对此还不太懂，但已经帮助自己调节心态和情绪。

关键观点4: 听播客的好处

作者利用碎片时间听播客来放松自己，推荐杨天真的播客，认为她的声音温柔，可以舒缓情绪并提升个人认知。

关键观点5: 积极的心态

作者强调要关注健康和开心，把负面情绪放在整个人生长河中看待，提倡不管外界如何，都要积极面对生活，把每一天的体验弄得更好一点。

免责声明