张萌：每日10分钟深度复盘，坚持30天，你会发现惊人变化

主要观点总结

这篇文章主要讲述了人如何发生行为改变，包括体系理论的概念，行为自动化的重要性以及如何开启行为自动化。文章还介绍了行为改变的三层次：目标、系统和身份。最后强调了复盘对于确认身份和实现人生价值的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 体系理论的概念

体系理论是人形成的一个系统，即人的行为自动化的过程。

关键观点2: 行为自动化的重要性

行为自动化能让人们自然去做很多事情，总比被别人逼着做很多事情更好。

关键观点3: 行为改变的三个层次

最外层是目标，中间层是系统或过程，最核心的是身份的改变。行为改变需要通过这三个层次来实现。

关键观点4: 复盘的重要性

复盘是确认自己身份的最好方法，也是实现人生价值的过程。

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