【每周食谱】善俭楼（小学、初一）6.2-6.8

主要观点总结

文章提供了善俭楼一周的食谱安排，强调了健康饮食的重要性，荤素科学搭配，确保营养均衡。文章还提供了每日的能量需求量和各类食物的建议摄入量。

关键观点总结

关键观点1: 一周食谱安排

文章详细列出了善俭楼一周的食谱，包括早餐、中餐和晚餐的主菜、汤类以及小点。如周一的晚餐有排骨烧土豆、干煸榨菜丝炒肉等。

关键观点2: 健康饮食的重要性

文章强调健康饮食是孩子们成长的基础，提倡少油少盐少糖的饮食方式，符合现代健康饮食理念。

关键观点3: 营养均衡

食谱中的菜品荤素搭配，确保营养均衡。文章还提供了每日的能量需求量和各类食物的建议摄入量，如每日食盐不超过5g，每日糖分摄入量25g―30g等。

关键观点4: 官方信息

文章提供了官网链接、入学咨询电话和地址等官方信息，方便读者获取更多详情或进行咨询。

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