我开始运动的理由| 精英讲书

主要观点总结

这篇文章介绍了运动的重要性以及开始运动的理由。无论年龄大小，开始运动都不算晚。文章总结了运动能带来的好处，包括提升大脑功能、保持体力、延缓衰老、缓解焦虑以及改善三高。提倡养成运动的好习惯，并呼吁大家找到运动的乐趣，拥抱健康、活力的人生。

关键观点总结

关键观点1: 运动的重要性

文章强调了运动对健康的积极影响，包括提升大脑功能、保持更好的体力、延缓衰老等。

关键观点2: 开始运动的理由

无论年龄大小，开始运动都不算晚，运动能缓解焦虑，改善三高，是拥抱健康、活力人生的关键。

关键观点3: 养成运动的好习惯

文章提倡养成运动的好习惯，并呼吁大家找到运动的乐趣，让身体和大脑得到回报。

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