这 3 种下意识的行为，意味着你在欺负自己， 请立即停止！

主要观点总结

文章讨论了自我欺负的现象，包括其定义、影响以及如何应对。自我欺负是一种破坏个人心理健康的行为，可能导致严重的情感问题。文章指出，自我欺负与自我反思的区别，并提供了应对内心恶霸的方法。

关键观点总结

关键观点1: 什么是自我欺负

自我欺负是一种破坏个人心理健康的行为，包括对自己的负面评价和自我贬低。

关键观点2: 自我欺负的影响

自我欺负可能导致严重的情感问题，影响个人的自尊和自信。

关键观点3: 如何识别自我欺负

给自己贴负面标签、觉得自己不配、经常吓唬自己都是自我欺负的表现。

关键观点4: 如何应对自我欺负

让内心的羞辱者闭嘴、站起来做自己的英雄是应对自我欺负的有效方法。