矿泉水比天然水和纯净水，更有益健康？

主要观点总结

本文针对网上关于矿泉水比天然水和纯净水更有益健康的传言进行了解析，指出这种说法不正确。饮水的主要目的是为身体补充水分，不同种类的饮用水长期饮用的健康效果一致。文中提到了饮用水的分类以及矿物质含量差异，但强调饮用水的主要营养物质是水，而非矿物质。世界卫生组织指出，人体所需的矿物质主要来源于日常饮食，而非饮用水。因此，合理膳食是补充矿物质的最佳途径。

关键观点总结

关键观点1: 说法解析

文章明确指出网上关于矿泉水比天然水和纯净水更有益健康的传言是不正确的。

关键观点2: 饮水目的

饮水的主要目的是为身体补充水分，无论何种水，长期饮用的健康效果一致。

关键观点3: 饮用水分类

常见的包装饮用水可以分为纯净水、天然水或天然泉水以及矿泉水三类，不同种类间矿物质含量有差异。

关键观点4: 饮用水营养物质

饮用水的主要营养物质是水，而非矿物质。水中所含矿物质元素是微量的，不足以满足人体需求。

关键观点5: 矿物质补充途径

人体所需的矿物质主要来源于日常饮食，合理膳食是补充矿物质的最佳途径。

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