【健康养生】这7个养生小动作，从头到脚都能锻炼！新的一年练习起来~

主要观点总结

本文介绍了适合平时生活中几分钟内的简单养生动作，适用于忙碌的年轻人和身体较弱的老年人，有益于健康。文章来源为非营利性质的公益科普，旨在推广健康生活方式。

关键观点总结

关键观点1: 健康养生的重要性

长期规律的锻炼对健康有益，但对于某些人群来说难以坚持。因此，推广简单、易行的养生动作十分必要。

关键观点2: 适合不同人群的养生动作

文章推荐了几个几分钟内的健康养生动作，适合忙碌的年轻人和身体较弱的老年人，这些动作简单易学，方便实施。

关键观点3: 文章来源及版权声明

文章来源于中国中医微信公众号，图片素材同样来源于此。文章为非商业用途，仅用作公益科普。如有侵权，请联系删除。

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