破除内卷的人生：积极心理学45讲

主要观点总结

文章主要围绕调休话题引发对工作的负面情绪和人生意义的探讨。文章指出，人们对工作的焦虑、对人生意义的疑问，其实是对自我实现的阻碍。通过积极心理学的角度，文章提出了如何寻找工作意义的方法，并推荐了《赵昱鲲·积极心理学45讲》这门课程，帮助人们科学系统地认识自我、了解自我，找到人生的意义。

关键观点总结

关键观点1: 调休引发的工作负面情绪和人生意义探讨

文章从调休话题入手，引出人们对工作的负面情绪，包括工作累、对未来迷茫等，进而探讨这些问题背后的人生意义。

关键观点2: 人生意义的追求是一种进化的本能

文章指出追求人生意义是人类的一种本能，人们喜欢有秩序和可预测的感觉，寻找因果关系和规律，以指导生活，减轻认知负担。

关键观点3: 积极心理学在寻找人生意义中的应用

文章通过积极心理学的角度，提出从打工到职业到使命，建立更多与工作的连接，带来满足感，使工作成为有意义的存在。同时介绍了积极心理学在哈佛大学受欢迎的原因以及如何利用积极心理学解答人生困惑。

关键观点4: 课程推荐：《赵昱鲲·积极心理学45讲》

文章推荐了这门课程，帮助人们了解自我、找到人生意义。课程主讲人是清华大学积极心理学研究中心副主任赵昱鲲，同时还有多位国内外资深心理专家担任课程顾问及审稿。课程以积极心理学为核心，结合真实案例分析，旨在解决普通人的困惑。

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