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夜读 | 哄自己开心,从这3件事开始

深圳大件事  · 公众号  · 深圳  · 2025-11-03 22:14
    

主要观点总结

文章主要介绍了三种让自己开心的方法:庆祝微小胜利,及时激励自己;允许自己偶尔叛逆,让心灵透透气;做些无目的的事放松自己,找回简单快乐。通过具体实践这些方法,人们可以更好地享受生活,感受到生活的美好。

关键观点总结

关键观点1: 庆祝微小胜利

每个小目标的达成都是自己的努力证明,应该庆祝并激励自己。具体、简单的庆祝方式,如贴胜利贴纸、录鼓励音频、列低成本快乐清单等,能留下温暖反馈,感受到成就感。

关键观点2: 允许自己偶尔叛逆

偶尔叛逆一下,不为反抗,只为让心灵透透气。通过实践幼稚的快乐、感受雨天的清新、短暂漫步等方式,给自己松松绑,让憋了太久的小情绪释放。

关键观点3: 做无目的的事放松自己

快节奏生活中,做无目的的事也是自愈剂。通过发呆、欣赏自然、听音乐等方式,给大脑放松的时间,找回轻松的自己。无目的放松,也能带来乐趣,不是浪费时间。


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