【上海健康播报】“五一”小长假即将到来，吃喝玩乐不亦乐乎？你想要的健康提示这里都有！

主要观点总结

本文为“五一”小长假健康提示，提供了关于假期出游、健康生活的建议。包括保持良好的卫生习惯、外出游玩注意事项、假期调适身心的方法、运动建议以及旅游时的防虫防蚊等健康知识。

关键观点总结

关键观点1: 介绍“五一”小长假的健康提示活动

本文介绍了“上海健康播报”为市民提供的“五一”小长假健康提示，包括各种健康生活的建议。

关键观点2: 外出游玩注意事项

文章提醒市民在假期外出游玩时保持良好的卫生习惯，勤洗手、注意喷嚏咳嗽礼仪，避免在人多拥挤处不戴口罩。同时推出市民健康路线，鼓励市民外出打卡。

关键观点3: 假期调适身心

文章提醒市民假期要调整好作息，避免暴饮暴食，注意用眼健康，避免长时间熬夜。同时适量运动，注意控制运动量和运动强度，避免运动伤害。

关键观点4: 旅游时的健康建议

文章提醒市民在外省市旅游时关注天气变化，携带常用药物，注意防晒防虫媒疾病。特别是去往登革热流行的国家和地区时，要做好防蚊措施。旅游期间如出现相关症状，应立即在当地就医并配合海关做好相应措施。