早起打卡营（满60人开）

主要观点总结

文章主要描述了作者从晚睡晚起转变为早起的经历，强调早起带来的积极影响以及坚持早起的方法。同时介绍了早起打卡营的具体玩法和规则。文章还解答了关于早起的疑问，如什么是早起、为什么要早起以及如何早起等。

关键观点总结

关键观点1: 个人转变经历

作者从晚睡晚起的生活习惯转变为早睡早起，通过九个月的实践，作息成为习惯，早起让生活质量得到提升。

关键观点2: 早起的定义

早起不是越早起越好，而是比自己正常的作息早起1小时（或者1个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。

关键观点3: 早起的重要性

早起可以倒逼早睡、放下手机；有更多时间；更健康；减少焦虑；更专注，效率更高；成为更好的自己。

关键观点4: 如何早起的方法

文章介绍了早起防赖床的五个步骤，包括睡前积极的自我暗示、将闹钟放到够不到的地方、直接走到卫生间刷牙等。

关键观点5: 早起打卡营的玩法和规则

打卡营的具体玩法包括每人需交费50元，完成28天全部打卡的小伙伴返还费用。活动采用腾讯会议开视频的模式，在规定时间内线上学习并打卡。同时介绍了群内规则，如不能扯淡闲聊、不能讨论敏感问题等。

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