为什么你明知道该怎么做，却总是做不到？

主要观点总结

本文介绍了心理咨询师李康正的经验背景及其在心理咨询实践中的感悟。文章强调了无意识对人们情绪行为与生活的影响，并介绍了如何通过精神分析来安抚无意识中的伤痛和恐惧，进而促进个体的成长和改变。作者还通过举例说明了咨询过程中的冒险和探索，以及连续稳定的咨询对个体内在改变的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 文章介绍了心理咨询师李康正的专业背景和咨询经验。

李康正拥有七年心理学学习经验和五年心理咨询从业经验，曾在上海市精神卫生中心心理咨询门诊工作两年，并任职上海市高校专职心理咨询师。

关键观点2: 文章强调了无意识对人们情绪和行为的影响。

人们的意识和无意识共同构成心智系统，当它们的需求发生冲突时，会导致人生失控。无意识包含身体感受、记忆、情绪情感和欲望渴望，影响人们的情绪行为与生活。

关键观点3: 文章介绍了如何通过精神分析来安抚无意识中的伤痛和恐惧。

进入精神分析是改变的开始，通过建立稳定的联系和持续多次的咨询，逐渐产生信任，启动治疗过程，并安抚和成长曾经受惊的无意识部分。

关键观点4: 文章通过举例说明了咨询过程中的冒险和探索。

在咨询过程中，来访者的行为和态度背后的情感会逐渐展开，就像正在编写的故事，咨询师和来访者之间最终会找到其意义。

关键观点5: 文章强调了连续稳定的咨询对个体内在改变的重要性。

咨询就像一场向内探索的冒险，连续、稳定的每一节咨询都为我们提供了一个内在改变的机会。