最好的养生，不是运动，也不是睡觉，而是......

主要观点总结

本文介绍了冠冠医生的人生经历和其对健康生活的理念。冠冠是一位有10余年临床经验的医生，致力于推广健康生活方式养生学，帮助普通人改善身体状况。他通过自己的实践经验和医学知识，帮助人们关注身体声音，调整生活方式，实现身心合一。文章中介绍了冠冠创建星球【自在养生小筑】的初衷和目的，以及该社群提供的服务和福利。

关键观点总结

关键观点1: 冠冠医生的人生经历和健康管理理念

冠冠医生通过自身经历意识到健康的重要性，开始关注并学习中医知识，通过调整饮食作息和情绪，成功调理身体。他致力于推广健康生活方式，帮助普通人改善身体状况，实现身心合一。

关键观点2: 星球【自在养生小筑】的创建和目的

冠冠医生与好友斯坦福博士小圆共同创建了星球【自在养生小筑】，旨在推广健康生活方式养生学，助力10万名伙伴掌握系统养生方法论，做自己健康的CEO。

关键观点3: 社群提供的服务和福利

社群成员可以获得养生语音课程、身体情绪觉察体系、养生实践、顺节气养生提醒等服务。此外，还有会员福利如体质测评、小筑大礼包等。

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