爱自己，是一件需要反复练习的事

主要观点总结

文章介绍了在心理健康日如何爱自己，包括通过简单的行动如给自己一个拥抱、好好照顾自己等20件小事来实践。文章强调爱自己是一种滚雪球式的能力，需要我们在日常生活中反复实践。

关键观点总结

关键观点1: 心理健康日的重要性

文章指出今天是心理健康日，提醒人们要关爱自我，重视心理健康。

关键观点2: 爱自己的实践方式

文章列举了20件小事，如给自己一个拥抱、好好照顾自己等，来实践爱自己。

关键观点3: 爱自己是一种滚雪球式的能力

文章强调爱自己不是与生俱来的能力，需要我们在日常生活中反复实践，一旦开始爱自己，就会越来越爱自己。