【每周食谱】善俭楼12.30-01.05

主要观点总结

文章提供了一所小学或初中（善俭楼）的食谱，详细列出了从星期一到星期日的早餐、中餐和晚餐的食物清单，包括主食、菜品和汤。此外，还提供了课间牛奶和晚点（如雪饼、水果等）。文章强调健康饮食，给出了成年人每日能量、食盐、糖分和食用油的建议摄入量。最后，给出了官网链接、入学咨询电话和地址信息。

关键观点总结

关键观点1: 详细的每日食谱

文章列出了从星期一到星期日的早餐、中餐和晚餐的具体食物，如青椒肉丝面、猪脚炖黄豆、干腌肉丝粉等。

关键观点2: 健康饮食的建议

文章强调健康饮食的重要性，给出了成年人每日能量、食盐、糖分和食用油摄入量的建议。

关键观点3: 官网和联系方式信息

文章最后提供了官网链接、入学咨询电话和地址信息，方便读者获取更多信息或进行咨询。

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