“为什么建议你练瑜伽？” 看完你就懂了！（建议收藏）

主要观点总结

文章介绍了一位70后美女瑜伽教练王蕊，她自创了一种经络养生瑜伽，结合了瑜伽和道家内调功法，注重疏通经络。该瑜伽适合各种人群，尤其适合中老年人。王蕊的经历、瑜伽的特点和课程优势都得到了介绍。

关键观点总结

关键观点1: 王蕊的经络瑜伽结合了瑜伽和道家内调功法。

王蕊是一位拥有20年瑜伽教学经验的瑜伽导师，她自创的经络瑜伽结合了西式瑜伽和道家内调功法，旨在帮助女性进行身材管理和保持身体健康。这套瑜伽动作既注重外在形体的锻炼，又注重改变人体经络，以达到内外兼修的效果。

关键观点2: 经络瑜伽适合各种人群，尤其适合中老年人。

经络瑜伽的动作轻柔简单，难度低，随时随地都能做。它保留了养生文化的精髓，并精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式，因此特别适合30-60岁的家庭妇女和中老年人。这套瑜伽可以帮助他们保持身体健康，改善体质，缓解关节疼痛，改善睡眠等。

关键观点3: 王蕊的经络瑜伽课程具有创新性和优势。

这门课程采用社群+直播为主的训练营模式，以图示拆解教学，让学员学得轻松。课程还注重实效性，打造轻松养生瑜伽，提升体质、缓和疼痛，打造优雅气质。此外，课程还设置了答疑指导、打卡提醒和贴心督学等环节，确保学员领悟到每个动作的精髓。

免责声明