揭秘这堂课，“感觉换了一个‘我’！”

主要观点总结

本文介绍了浙江大学首期“脂愈训练营”的来历、内容和学生们的反馈。该训练营旨在帮助肥胖学生进行科学合理的减重，提升体质健康水平。通过“自重训练”的方式，许多学生在训练营中取得了显著的减重成果，并感受到了运动带来的快乐和自信。文中还提到了孙宽作为受益者之一，通过坚持锻炼，不仅体重减轻，还养成了健康的生活习惯，收获了自信与动力。

关键观点总结

关键观点1: “脂愈训练营”的来历和目的

脂愈训练营原型是浙江大学开设的“体质健康提高班”，宗旨是培养体育锻炼的意识和积极性。现在专为肥胖学生开设，旨在科学健康地帮助他们减脂减重，提升体质健康水平。

关键观点2: “脂愈训练营”的授课方式和效果

浙大公共体育与艺术部的朱晓龙老师负责授课，采用“自重训练”的方式，通过高频次的跳、蹲等动作进行健身。这种方式对孙宽等学生产生了显著的效果，有的学生成功减重70斤。

关键观点3: 学生的反馈和收获

许多学生在“脂愈训练营”中感受到了运动带来的快乐和自信，养成了健康的生活习惯。孙宽作为受益者之一，通过坚持锻炼，体重减轻，体质改善，还收获了自信与动力。

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