@仪征人 40岁以后，这两项体检别跳过

主要观点总结

本文介绍了40岁以上人群必做的体检项目，包括肺功能检查和骨密度检查。文章详细阐述了肺功能检查的重要性和方法，并列举了心肺功能受损的五种表现以及锻炼肺功能的方法。此外，文章还解释了骨密度检查的重要性，给出了骨质疏松的信号以及养骨的建议。

关键观点总结

关键观点1: 推荐体检项目

国家卫健委推荐40岁以上人群进行肺功能检查和骨密度检查。

关键观点2: 肺功能检查的重要性

肺功能检查是评估肺部健康的重要手段，可发现早期肺功能衰退和肺部病变。

关键观点3: 心肺功能受损的表现

持续咳嗽、活动后气短、呼吸有声、经常疲劳、胸闷不适等症状可能是心肺功能受损的表现。

关键观点4: 锻炼肺功能的方法

唱歌、吹奏乐器、深呼吸训练、有氧运动等可以锻炼肺功能，提高呼吸效率。

关键观点5: 骨密度检查的重要性

40岁后骨量开始下降，骨密度检查是评估骨骼健康的重要手段。

关键观点6: 骨质疏松的表现

身高变矮、经常抽筋、轻微碰撞就骨折、持续性腰背疼痛、牙齿松动等可能是骨质疏松的症状。

关键观点7: 养骨建议

保证每日钙质摄入、每天晒太阳15分钟、每天运动30分钟是养护骨骼健康的重要建议。