这种食物的钙含量比牛奶还高！吃一口嘴里像是“开了空调”

主要观点总结

本文主要介绍了薄荷的清凉感来源、营养价值以及其在夏日饮品中的应用。薄荷的清凉感主要来源于其含有的薄荷醇等成分，能给人带来凉爽感。同时，薄荷也是营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维、钾、钙、叶酸、维生素C等营养成分，具有多种健康功效。此外，文章还提到了过量使用薄荷可能产生的刺激和过敏反应。

关键观点总结

关键观点1: 薄荷的清凉感来源于薄荷醇等成分，能给人带来凉爽感，但并非真的降温。

薄荷醇是一种单萜类有机化合物，能通过神经系统让人感觉到凉爽。然而，使用过多可能会产生刺激或灼热感，还可能会出现过敏反应。

关键观点2: 薄荷是营养丰富的蔬菜，富含多种营养成分。

薄荷富含膳食纤维、钾、钙、叶酸、维生素C等营养成分。其中，绿薄荷的总膳食纤维含量高达6.8克/100克，钙含量更是优秀，几乎为牛奶的两倍。

关键观点3: 薄荷在夏日饮品中广受欢迎，能带来清凉感。

炎炎夏日，各种薄荷饮品受到人们的喜爱，入口后能让人感到一阵清凉，为夏日带来一丝凉意。

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