这里有一份防晒漏洞检查清单，请查收！

主要观点总结

文章介绍了做好防晒需要注意的多个漏洞，包括选择立体防晒策略、正确的防晒工具和防晒霜，适时补涂防晒霜，使用足够量的防晒霜，注意短时间强烈日光照射、阴天或多云天、室内坐在阳光直射的位置以及冬天的防晒等。作者为理性护肤运动发起人，著作和译作丰富。

关键观点总结

关键观点1: 立体防晒策略的重要性及具体操作

立体防晒策略包括ABCD原则：避晒、硬防晒、防晒霜（在前两种不能实现防晒需求时使用）、饮食。文章详细解释了每个原则的具体含义和操作方法。

关键观点2: 正确选择和使用防晒工具的重要性

文章强调了正确选择和使用硬防晒护具（如伞、帽子等）以及正确选择和使用防晒霜的重要性。还提到了如何判断防晒工具的有效性。

关键观点3: 补涂防晒霜的重要性及注意事项

文章指出长时间户外活动、出汗、接触水的情况下需要适时补涂防晒霜，且防水型防晒是不够的。还提到了如何判断需要补涂的情况。

关键观点4: 容易被忽视的防晒情况

文章列举了容易被忽视的防晒情况，如短时间强烈日光照射、阴天或多云天、室内坐在阳光直射的位置以及冬天的防晒等，提醒读者这些情况也需要注意做好防晒。

关键观点5: 作者介绍及著作信息

文章最后介绍了作者的相关信息，包括著作和译作的介绍，以及购买正版书籍的渠道。

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