专栏名称: 简单心理
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一个容易导致分手的关键动作,99%的人都在做

简单心理  · 公众号  · 心理学  · 2024-07-20 21:59
    

主要观点总结

本文探讨了伴侣间的倾听模式,包括倾听回应和倾听理解两种模式。文章还分析了阻碍倾听的因素,如预判断、认为对方带有敌意和无法接纳自身情绪。文章还强调了主动倾听在关系深入中的作用,包括消除误解、共同面对难题和改善对伴侣的自动评价反应。最后,文章提供了改变倾听模式的四个方法。

关键观点总结

关键观点1: 倾听的两种模式:倾听回应 vs. 倾听理解。

在伴侣间普遍存在的两种倾听模式是「倾听回应」与「倾听理解」。前者更被动,可能无法完全理解对方的意思,后者更积极,试图理解对方的话语及其深层含义。

关键观点2: 阻碍倾听的因素。

阻碍我们倾听的因素包括:对伴侣的话进行预判断、认为对方带有敌意、无法接纳自身情绪等。

关键观点3: 主动倾听的作用。

主动倾听有助于消除误解、缩小信息差距,共同面对无法解决的难题,并改善对伴侣的自动评价反应。

关键观点4: 改变倾听模式的方法。

改变倾听模式可以从意识到倾听是为了理解而非回应、分清事实和感受、多问问对方是不是这样想、调动好奇心等小方法开始。


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