修行“难”在哪？

主要观点总结

本文介绍了修行的概念和修行所面临的困难。虽然修行常被误解为打坐、冥想等外部动作，但真正的修行是修正行为，为了让自己变得更好。修行面临三个主要困难：一是价值观的不同导致对‘变得更好’的定义因人而异；二是缺乏真正的老师指导；三是缺乏反馈机制。文章强调记录的力量，通过记录日常行为和消耗热量等，可以帮助人们进行‘觉行’，进而修行。

关键观点总结

关键观点1: 修行的概念

修行不仅仅是打坐、冥想等外部动作，而是具有自我意识的客观存在为了实现自主进化而主动对自身施加的一系列约束的总称。简单说，就是为了让自己变得更好，对于日常行为进行修正。

关键观点2: 修行的困难

修行面临三个主要困难：没有统一标准的‘变得更好’的定义、缺乏真正的老师指导、缺乏反馈机制。绝大多数人一辈子都可能不会遇到真正的老师，而且很多努力是没有反馈的。

关键观点3: 记录的力量

通过记录日常行为和消耗热量等，可以帮助人们进行‘觉行’，即觉察自己的行为。这种记录本身就是一种反馈，可以促使人们修正自己的行为。

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