中年以后，行走最能养命

主要观点总结

本文主要阐述了行走对身体健康的重要性，以及行走对中年人身心健康的益处。作者引用了多个名人的例子，强调了行走对身体健康、情绪释放、思维打开等方面的积极作用。

关键观点总结

关键观点1: 行走对身体健康的重要性。

世界卫生组织指出，步行是世界上最好的运动。行走对身体的损伤最小，也最安全。每天步行是对自己最好的富养。

关键观点2: 行走对中年人身心健康的益处。

中年人是疾病易发阶段，行走是性价比最高的选择。行走可以锻炼身体，缓解压力，清空思绪，激发灵感。

关键观点3: 名人对行走的推崇和实践。

小野二郎、乔布斯、海明威等名人都喜欢行走。他们通过行走来锻炼身体，清空思绪，激发灵感。

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