香蕉是有放射性的水果，经常吃会致癌吗？这3类人确实要少吃

主要观点总结

这篇文章介绍了香蕉的辐射问题及其健康益处。香蕉虽然含有辐射，但剂量微乎其微，不会对人体造成伤害。香蕉具有控制血压、赶走疲劳、降低患心脏病风险、快速补充能量、帮助改善睡眠以及抑制胃溃疡等健康益处。但是，肾功能不全、急性和慢性肾炎等人群以及糖尿病人要适量食用。

关键观点总结

关键观点1: 香蕉含有辐射，但剂量微乎其微，不会对人体造成伤害。

香蕉的辐射来源于所含的矿物质钾，其中很少一部分是具有放射性的钾-40。吃一根香蕉所产生的辐射不会累积在体内。

关键观点2: 香蕉具有多种健康益处。

包括控制血压、赶走疲劳、降低患心脏病风险、快速补充能量、帮助改善睡眠以及抑制胃溃疡等。但需要注意，吃香蕉时要控制在适量，不可过量食用。

关键观点3: 特定人群需适量食用香蕉。

肾功能不全、急性和慢性肾炎等人群以及糖尿病人要少吃香蕉，因为香蕉属于高钾水果，且熟香蕉的升糖指数较高。