习惯一旦被打破，就很难恢复到之前的状态，怎么办？

主要观点总结

本文探讨了为什么我们在坚持一个好习惯时，一旦中间出现间断，就很难再坚持下去。文章提到了两个主要原因：一是习惯本身无法带来反馈，二是习惯还未成为生活的常态。为了解决这一问题，文章给出了四个建议。同时，文章还提到了如何通过调整环境来降低行动的阻力。

关键观点总结

关键观点1: 习惯难以坚持的原因

习惯本身无法带来反馈，只能将“坚持它”作为一种反馈；习惯还未成为生活的常态，需要投入额外资源去行动。

关键观点2: 解决问题的方法

试着享受习惯带来的乐趣，从中挖掘乐趣或换一种能让自己感受到乐趣的方式；让生活适应这个习惯，形成新的常态；放下完美主义的执着，关注自己今天的行为；通过调整环境、降低阻力，让自己更容易行动。