张萌：自律一个月，把湿气排出去

主要观点总结

本文主要介绍了中医中的湿气概念及其三种类型，即痰湿型、寒湿型和湿热型。文章提供了针对不同类型的湿气的改善方法和一些通用的小妙招，包括食补、运动、艾灸等。作者还分享了自己的经验和一些推荐产品。

关键观点总结

关键观点1: 湿气类型介绍

中医中的湿气分为痰湿型、寒湿型和湿热型。每种类型都有其特定的特征和成因。

关键观点2: 改善湿气的方法

针对不同类型的湿气，文章提供了改善方法，包括食补、运动、艾灸等。作者还分享了自己使用甘遂轻盈贴、红光灸仪等产品的经验。

关键观点3: 通用小妙招

文章提供了一些通用的小妙招，如早上喝一杯温水，拍八虚等，有助于改善湿气问题。

关键观点4: 推荐产品

文章推荐了关注公众号和购买相关产品的链接，包括五指毛桃茯苓茶、八髎贴等。

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