热射病高发！把握黄金30分钟，专家教急救四字经

主要观点总结

本文介绍了中暑的危害和急救措施，提醒人们全面认识中暑的严重性并了解相应的预防措施和急救方法。文章指出中暑的严重性，包括其可能致命的风险，并强调了忽视其危险性或用错误的方法应对都可能加重症状。同时，文章也介绍了中暑的渐进过程以及针对不同阶段的急救方法，并指出了常见的不科学的中暑急救方式。最后，文章还提供了预防中暑的综合措施。

关键观点总结

关键观点1: 中暑的危害和症状

中暑可能致命，重度中暑可导致中枢神经系统严重功能障碍和多器官功能衰竭。忽视其危险性或用错误的方法应对都可能加重症状。中暑的症状包括先兆中暑、轻症中暑和热射病等阶段，每个阶段都有相应的表现。

关键观点2: 中暑的急救措施

发现中暑患者，必须争分夺秒进行急救，尤其是热射病患者，发病后30分钟内将核心体温降至39℃以下是救命的关键。正确的急救方法包括快速转移至阴凉通风处、科学降温、正确补充液体等。

关键观点3: 预防中暑的措施

预防中暑的措施包括避开高温时段外出、选择阴凉路线、避免剧烈运动和高温下长时间劳作，主动少量多次饮水，补充电解质，穿戴防晒衣帽，穿浅色宽松透气衣物，合理使用空调等。

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