“人手一根冬瓜”？“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

本文介绍了近期网上流行的抱冬瓜防暑降温的方法，并解释了其背后的原理和适用人群。文章还提供了其他防暑降温的小贴士，包括穿着、饮食、室内环境和运动等方面的建议。

关键观点总结

关键观点1: 抱冬瓜防暑降温的方法

近期网上流行抱冬瓜防暑降温，该方法结合物理属性和中医理论，利用冬瓜的高含水量和清凉助眠效果，帮助人们降低体温。但使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。

关键观点2: 适用人群和使用注意事项

抱冬瓜助眠的方法一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇尝试。但脾胃虚寒、阳虚体质人群应谨慎使用，可以采用间接接触或放枕边局部降温的方式。同时，冬瓜表皮有白色毛刺，使用前需要特别注意避免刺伤皮肤。

关键观点3: 其他防暑降温小贴士

文章还提供了其他防暑降温的小贴士，包括穿着宽松、浅色的衣物，注意关键部位防护，避免头部暴晒；夏季进食应秉承清热生津、健脾化湿的原则，多吃当季瓜果和水果；早晚开窗通风，摆放绿植；选择适当的时间进行柔和的运动等。

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