降火、消暑、祛湿！夏天常喝这几杯水，心脑血管也受益！

主要观点总结

本文介绍了夏季养生应注意的几个方面，包括降火、保护心脑血管、消暑生津、健脾祛湿等。具体提到了桂花绿茶、紫苏桃子姜、薏苡仁水等夏季养生的食品和饮品，并给出了相应的制作方法和注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 夏季养生应注意降火和保护心脑血管。

夏天容易出现上火、中暑等情况，可以喝桂花绿茶来降火。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、保护心脑血管的作用。

关键观点2: 夏季消暑生津推荐食用桃子。

桃子是夏季的应季水果，能够缓解口干舌燥、预防脱水，富含维生素和膳食纤维。

关键观点3: 夏季健脾祛湿可以喝薏苡仁水。

夏季湿气容易侵入人体，薏苡仁水有助于健脾化湿。但需要注意饮用量的控制，孕妇不宜饮用。

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