今日，入伏！

主要观点总结

文章介绍了今年三伏天的特点及相关注意事项。今年三伏天虽然只有30天，但仍然很热。文章解释了三伏天的含义和起始时间，并提供了“三宜三忌”以帮助人们度过舒适健康的三伏天。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天介绍及特点

今年三伏天虽然只有30天，但威力不减。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，起始时间基于庚日的推算。

关键观点2: 初伏、中伏、末伏的时间划分

今年的初伏从7月20日开始，持续10天；中伏从7月30日开始，也是10天；末伏从8月9日开始，持续至立秋后的第10天。

关键观点3: 三宜三忌

宜吃温软饭、宜练清晨功、宜设小凉境；忌冷热二重天、忌湿发入睡与久睡晚睡、忌强压汗腺。这些建议有助于人们度过健康舒适的三伏天。

关键观点4: 注意事项

需要注意避免在室外进入室内时直吹空调冷风，冷藏西瓜应在室温条件下放置一段时间再食用，以及避免用冷水冲手腕脚腕等，以防身体不适。

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