“为什么建议你练瑜伽？” 看完你就懂了！（建议收藏）

主要观点总结

文章介绍了一位70后美女瑜伽导师王蕊，她独创了适合中国人体质的经络养生瑜伽。文章描述了王蕊如何结合瑜伽和道家内调功法，帮助女性进行身材管理和保持身体健康。课程特点包括动作轻柔简单、适合各年龄段等。文章还介绍了课程的具体内容和优势，以及针对中老年人的轻松养生瑜伽的设计特点。

关键观点总结

关键观点1: 王蕊的独特经络瑜伽结合了瑜伽和道家内调功法。

王蕊将西式瑜伽与内调功法结合，创建了经络养生瑜伽，这一新型瑜伽动作兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼和道家术对人体经络的改变。

关键观点2: 经络瑜伽适合中国人体质。

传统的瑜伽大多源于国外，可能不适合国人的体质和习惯。王蕊的经络瑜伽保留了养生文化的精髓，还精选适合东方人运动习惯的瑜伽体式，将它们融会贯通。

关键观点3: 经络瑜伽对中老年人特别友好。

王蕊的经络瑜伽动作轻柔简单，特别适合30-60岁的家庭妇女和中老年人。课程采用图示拆解教学，配合模特制成示意图教学，让中老年人能轻松学会。

关键观点4: 经络瑜伽有多种益处。

练习经络扶阳瑜伽可以改善体质、缓解关节疼痛、改善睡眠等。通过疏通气血运化通道——经络，让人保持健康美丽。

关键观点5: 课程形式创新，确保学习效果好。

这门课程采用社群+直播为主的训练营模式，老师在线专门答疑指导，一对一交流，确保学员领悟到每个动作的精髓。群内还设置打卡提醒和贴心督学，营造良好的学习氛围。

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