少说话，是最好的养生

主要观点总结

本文讨论言语的消耗和养生的智慧，指出过多的言语会消耗能量，伤害身体。提倡少说话，学会控制言语，让言语有力量和深度。强调真正的通透是在沉默中积攒能量，沉淀心智。

关键观点总结

关键观点1: 言语的消耗和养生的智慧

文章指出过多的言语会消耗能量，伤害身体。提倡少说话，保持沉默，是一种养生的智慧。

关键观点2: 学会控制言语

文章强调要学会控制自己的言语，让言语变得更加有力量和深度。学会倾听和理解别人的想法，有助于反思自己的话语。

关键观点3: 沉默中的能量积攒和心智沉淀

文章提倡在沉默中积攒能量，沉淀心智。真正的通透是在沉默中修炼，让言语慢于思考，让倾听多于表达。