“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒→

主要观点总结

本文提供防暑攻略，解释网上流行的抱冬瓜降温方法，并给出其他防暑降温建议。

关键观点总结

关键观点1: 抱冬瓜降温方法的原理

冬瓜含水量高，接触人体时能迅速吸收体表热量，达到降温效果。此方法结合物理属性和中医理论，是有效的防暑降温方式。

关键观点2: 适用人群和使用注意事项

推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇使用。脾胃虚寒、阳虚体质人群应谨慎使用，可以采用间接接触的方式。使用前需洗净冬瓜表面的白毛。

关键观点3: 其他防暑降温建议

包括穿着宽松、浅色的衣物，注意关键部位防护；夏季进食应清热生津、健脾化湿；早晚开窗通风，摆放薄荷、茉莉等；选择适当的时间进行柔和的运动，补充电解质。

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