摆脱焦虑，请接受“不确定性”

主要观点总结

这篇文章主要讨论了人们面对不确定性时的焦虑感，以及如何应对这种焦虑。文章提到，很多人对不确定性的忍耐程度很低，容易被焦虑和恐惧控制。为了应对不确定性带来的困扰，可以采取一些方法，如转变观念、拆分困境、开始行动和拒绝完美主义心态等。文章还强调了允许自身期望之外的结果出现的重要性，并指出机遇可能隐藏在不确定性中。

关键观点总结

关键观点1: 人们对不确定性的忍耐程度低，容易产生焦虑和恐惧。

文章提到，一些事情如朋友不按时赴约、喜欢的人不回复信息、项目进展被意外打乱等，都可能引发人们的焦虑感。

关键观点2: 允许自身期望之外的结果出现，是应对不确定性的一个重要方法。

文章指出，生活总是充满变数，接受不确定性，才能更好地应对生活中的挑战。

关键观点3: 应对不确定性的方法包括转变观念、拆分困境、开始行动和拒绝完美主义心态等。

文章给出了具体的建议，如把“未来的不确定性”替换成“未来的各种可能性”，拆分问题和情绪，开始行动，以及相信自己能够学习并从犯错中获得教益。

关键观点4: 机遇可能隐藏在不确定性中。

文章强调，不确定性既可能是未知的风险，也可能是不期而至的机遇。培养与不确定性共处的能力，能够开启人生新体验。

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