神经系统减肥使大脑让你瘦，让你做出正确选择，而不赌运气

主要观点总结

本文分享了一本关于大脑和减肥的书籍《大脑要你瘦》的主要内容。

关键观点总结

关键观点1: 书籍介绍

介绍了《大脑要你瘦》这本书的作者是海伦娜·波波维克，提供了书籍出版年份和内容简介。

关键观点2: 饮食建议

详细介绍了书中的饮食建议，包括确定身体需求、享受进食过程、选择健康食物等要点。

关键观点3: 生活建议

提供了关于生活习惯的建议，包括自我觉察、任务宣言、做出选择等方面的指导。

关键观点4: 减肥等式

介绍了作者提出的减肥等式HE=mc²，强调了正念进食的重要性。

关键观点5: 直播内容和互动邀请

提供了近期的直播内容概述，并邀请读者加入企业微信，分享自己的感悟和困惑。

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