吸收不了=身体游离垃圾！吃“补品”可长点心吧

主要观点总结

文章探讨了中式养生方法在现代的质疑和坚持，包括对新概念产品的态度、对营养补剂体系的看法以及中式自然疗法的重要性。作者强调养生应重视脾胃的吸收与利用，并对补钙、补维D等营养补剂的选择与注意事项进行了分析。文章还提到了中医的精髓和养生主体的作用。

关键观点总结

关键观点1: 中式养生在现代的尴尬与坚持

文章探讨了作者作为中式养生多年的实践者所遇到的质疑和挑战，以及自己默默尝试各种新概念产品的经历。

关键观点2: 重视脾胃的吸收与利用

作者强调养生应以中医理念为基础，重视脾胃的吸收与利用为核心。对于营养补剂的选择，作者认为应该根据个人具体情况定制，而不是盲目跟风。

关键观点3: 营养补剂的利弊分析

文章详细分析了补钙、补维D等营养补剂的利弊，以及需要注意的问题，如钙的吸收和利用问题、维生素D和K2的搭配等。

关键观点4: 中医的精髓与养生主体的作用

作者认为中医的精髓在于平衡和制衡，强调养生主体性即脾胃的吸收与利用率。作者呼吁读者保持自己的判断力，不被随时拐骗。