比冰淇淋更适合夏天！孩子吃解暑、大人吃减脂，这水果超绝

主要观点总结

本文介绍了适合孩子的夏季甜品——冷冻水果，包括其营养保持、口感提升等方面的优势，以及推荐摄入量、食用技巧等。文章强调，只要保证食品安全卫生，冷冻水果是一种健康且美味的夏季甜品选择。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

推荐冷冻水果作为适合孩子的夏季甜品

关键观点2: 冷冻水果的优势

口感好、营养基本无损失、更方便、不会额外升高热量

关键观点3: 推荐摄入量

根据年龄和情况，适量摄入，可占全天水果摄入总量的1/3。

关键观点4: 食用技巧

选择口味接近清爽型或质感比肩醇厚型的水果，注意密封保存，避免卡呛风险和有核水果的去核处理。

关键观点5: 注意事项

对于肠易激综合征或对水果中的糖醇、果糖敏感的孩子，吃冻水果可能会不舒服。其他孩子适量食用即可。

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