一看书就犯困？真不怪你！可能是大脑发出的“警告信号”→

主要观点总结

本文探讨了为什么有人一看书就困，并给出了科学解释。阅读书籍时需要消耗大量认知资源，不同的书籍所造成的认知负荷不同。当大脑消耗过多能量时，会触发保护机制进入“省电模式”，产生困倦感。文章还给出了缓解阅读疲劳的5个建议。

关键观点总结

关键观点1: 阅读时的认知负荷

阅读书籍需要消耗大量认知资源，不同的书籍所需的认知加工复杂程度不同，造成不同的认知负荷。

关键观点2: 大脑的认知疲劳与保护机制

长时间阅读可能导致大脑认知疲劳，触发保护机制，大脑进入“省电模式”，产生困倦感，警告我们需要休息和恢复能量。

关键观点3: 缓解阅读疲劳的方法

可以通过选择易读性高的书籍、间歇性阅读、学习阅读技巧、逐渐增加阅读难度和注重健康的生活方式等方法来缓解阅读疲劳。

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